Amistad

Comer más despacio le ayuda a comer menos y a bajar de peso

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Ahora la vida necesita ser 5G, supercargada y exprés, pero comer no debería ser un sprint. Ello se debe a que esa marca de los 20 minutos es importante. Este sencillo enfoque es solo una de sus opciones, por supuesto. Los dietistas recurren a cientos de métodos diferentes para tratar y reducir la ingesta de alimentos.

Todas las personas se sienten tristes o decaídas de vez en cuando, empero estos sentimientos suelen desaparecer en algo tiempo. La depresión puede causar síntomas graves que afectan cómo se siente, piensa y coordina actividades diarias como dormir, comer o trabajar. Es una enfermedad que puede afectar a cualquier persona, sin importar la edad, la raza, los ingresos, la cultura o el nivel educativo. Hay investigaciones que sugieren que los factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos desempeñan una actuación en la depresión. La depresión puede empeorar estos problemas de salud y viceversa. Dos de los tipos frecuentes de depresión son: Depresión mayor, que implica síntomas de depresión la generalidad del tiempo durante por lo aparte dos semanas. Estos síntomas interfieren con la capacidad para trabajar, dormir, estudiar y comer.

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