Así que no te obsesiones solamente con ejercicios de pecho. Sí, las flexiones son un ejemplo excelente de ejercicio con el propio peso para los pectorales. Juega con los ritmos e intenta hacer algunas lentamente. Los ejercicios de pecho como el chest press y el cable chest flies son un gran ejemplo de ejercicio para construir masa muscular en los pectorales. Entrenar todo el cuerpo es la clave para quemar grasa. Centrarse en hacer cardio, ejercicios con el propio peso y seguir la nutrición adecuada es un enfoque holístico para eliminar grasa pectoral, fortalecer el pecho y el core y, con ello, reducir los senos masculinos. El beneficio de esta variante es que quita presión de los brazos y los hombros. Este ejercicio también se asegura de hacer trabajar los brazos.
De ahí el auge de las cirugías mamarias y todo el corolario de ingenios caseros, algunos falaces y peligrosos, otros la mar de entretenidos, para incrementar la talla del sujetador. El motivo: nuestra alimentación. La doctora Nicola Brown, miembro del grupo de investigación en salud mamaria de la Facultad de Portsmoutth ha realizado un análisis sobre la evolución del tamaño de los pechos de las mujeres desde los años 50 y concluye que tal crecimiento se debe a que una de cada tres féminas sufre sobrepeso. Si analizamos la dieta de las mujeres de los años 20, su dieta era muy simple y estaba basada en los carbohidratos. Es decir, una sobredosis de estrógenos que absorbe nuestro organismo. Y a esto debemos sumarle otras muchas formas en que ingerimos un exceso de hormonas femeninas.
Y la falta de papel acicalado hacen estragos en las amistades. Aquende van. Encogido que puedes descargarte en tu teléfono. Lo frontal. Es lo anterior. Esta app.
